Психолог и психотерапевт Кристина Мизерная заявила, что вне зависимости от причины или типа стресса, связанные с ним ситуации оказывают значительное влияние на все системы организма.
Как говорит эксперт, стресс принято делить на физиологический и психический. Между тем психический стресс классифицируется на информационный и эмоциональный. Информационный стресс - это когда человек погружается в бесконечный круговорот информации и вынужден сталкиваться с большими объемами информации, дабы идти в ногу со временем, а эмоциональный стресс - когда человек переживает тяжелые жизненные ситуации, например, потерю близкого человека, развод.
В стрессовых ситуациях организм погружается в сильнейшее напряжение, случается мощный выброс гормонов, что негативно сказывается на нервной системе и всех системах организма в целом. Полностью избежать стрессовых ситуаций невозможно, они - часть нашей жизни, подчеркивают психологи. Также в стрессе у человека наблюдается вялость, упадок сил, раздражительность, депрессия, снижение концентрации, внимания и памяти.
Эксперты утверждают, что для минимизации неприятного влияния стресса на психику и тело и для преодоления стрессовых ситуаций полезно гулять на свежем воздухе, полноценно высыпаться и отдыхать, расслабляться в ванной и, по возможности, отгораживаться от негативной информации.
