Оксана Драпкина, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России обращает внимание: здоровый образ жизни – путь в решению многих проблем вашего организма.
Помимо отказал от никотина и алкоголя, по словам специалиста, стоит обратить внимание на свою физическую активность, кроме того следует ввести в каждодневый рацион как минимум 400 г овощей и фруктов. Т
акже если есть меньше соли, есть вероятность снизить смертность от всех причин на 39%, от болезней крови – на 36% и от болезней сердца – на 19 %. Драпкина говорит: генетический фактор – основная причина избыточного риска смерти. Однако если отдавать предпочтение ЗОЖ, можно снизить подобную вероятность на 60%.
