Специалист общей практики Лариса Алексеева объяснила: долго спать по выходным чревато нарушением как общего режима, так и расшатыванием психологического здоровья.
Многим работающим людям знакома такая картина: по вечерам в будние дни ложиться очень поздно, из-за этого чувствовать себя разбитым и жать выходных, мечтая отоспаться за всю неделю. Однако эксперт предостерегает: это неправильный и даже вредный подход.
Ложиться по выходным врач советует по возможности рано, чтобы не залеживаться в постели по утрам. В противном случае могут возникнуть бессонница, а также проблемы с психическим и физическим здоровьем.
