Иногда неудачный период может прийти в жизнь любого человека. И тут кто как выходит из положения, чтобы проблемы, наконец, отступили. Некоторые, люди, например, используют молитвы и заговоры. А есть и работающие техники, которыми предлагают воспользоваться психологи.
Дети не сдаются
Можно понаблюдать сколько раз, пытаясь, например, научиться ходить, падает и встает ребенок. И разве он думает при этом отчаяться или оставить свои попытки? Конечно же, нет. Вот и взрослым тоже стоит вспомнить, что они могут идти к намеченной цели и не сдаваться, пишет сайт «Psychologies».
Не стоит проблемы преувеличивать
Одна из ошибок мышления состоит в преувеличении проблем. Поэтому «из мухи делать слона» при возникновении неудач не стоит. Наоборот, их нужно принизить и сказать себе: «И это всё?», «Неужели такой пустяк сможет выбить меня из колеи?» и подобное.
Не нужно концентрироваться на ошибках прошлого
Учитывать прошлый опыт, конечно, хорошо. Но зацикливаться на ошибках, которые были когда-то совершены, не нужно. Стоит начать, словно с чистого листа. А ошибками прошлого мысленно надуть воздушный шарик и отпустить. Пусть летит себе.
Не стоит терять чувство собственной значимости
Под воздействием неудач люди начинают терять самооценку. И в таком состоянии кажется, что большой враждебный мир просто ополчился на нас. Хочется укрыться под одеялом в квартире и ни с кем не общаться. А стоит поступить как раз наоборот: начать гулять, знакомиться, поддерживать разговоры, путешествовать, узнавать лучше этот прекрасный мир и чувство своей значимости наоборот не терять. В общем, нужно стремиться в мир, а не наоборот.
Важна похвала себе самому
За собственными промахами и неудачами люди забывают, что себя можно похвалить. Если человек расстроен или рассержен, то стоит все равно поискать причины гордиться собой. И ждать пока другие похвалят, не нужно. У человека есть он сам, чтобы это сделать. Ухода в негативную спираль мыслей тогда не произойдет.
