Родители со временем стареют, и многие отпрыски по этому поводу испытывают смешанные чувства. Мысли о том, что постепенно ухудшается здоровье матери и отца, приятными не назовешь. Многих пугает старость родителей, как и их возможная смерть. Но кому-то удается преодолеть страх над родительской старостью.
Свой страх нужно признать
Нужно уяснить самому себе, что страх перед родительской старостью есть. Признание этих непростых чувств – первый шаг для того, чтобы взять их под контроль. Нужно понимать, что бояться того, что люди, казавшиеся раньше стабильными и надежными, стали терять свою силу, это нормально, пишет сайт Psychologies. Еще стоит принять тот факт, что старение является естественным процессом жизни, над которым люди не властны. Чтобы легче справляться со своими эмоциями, стоит от отрицания перейти к принятию.
Как это оно – стареть
Чтобы справиться со страхом перед старением мам и пап, можно начать изучать этот процесс. Стоит узнать, как организм человека изнашивается, какие органы первыми могут дать сбой и что с этим можно сделать. На старение можно посмотреть и с другой стороны, ведь с годами многие люди приобретают опыт и мудрость. Некоторые продолжают жить вполне полной жизнью: путешествуют, общаются, занимаются саморазвитием. И очень многое получается у пожилых людей гораздо лучше, чем раньше. Старение, к слову, наступает не вдруг, а значит, впереди точно есть время.
Совместный досуг
Раньше, когда дети были маленькими, мама и папа старались организовать им время, чтобы жилось интересно. Теперь пришла очередь отпрысков начать шевелиться в этом направлении. Конечно, при этом нужно учитывать здоровье родителей. Прогулка по парку, чаепития в выходные дни – все это вполне себе доступно и реально. Это укрепит отношения родителей и детей и обеспечит всем приток дофамина, то есть «гормона счастья».
Душевное общение
Общаться по душам тоже поможет в преодолении страха перед старением мам и пап. Стоит обсудить с родителями, все ли их в жизни утраивает, что беспокоит и прочее. Такие откровенные беседы помогут лучше понять друг друга.
Поддержка
Свои страхи можно не переживать в одиночку, а попробовать найти поддержку. Поделиться тем, что беспокоит, можно с друзьями, родными или с психотерапевтом. Кто-то может признаться, что тоже испытывает подобные чувства, кто-то даст дельный совет. В результате может стать легче, что в такой непростой период человек со своими переживаниями оказывается не один.
