Развод – непростой период в жизни человека. Это и разочарование, и боль обид, и крах надежд, и тревога перед будущим. Избежать этих эмоций невозможно, но психологи знают способы, как поддержать себя в такое сложное время.
Какие же на этот счет есть рекомендации?
Первая – развод необходимо принять как свершившийся факт. Эту потерю нужно пережить – ни отрицать, ни мечтать, что партнер вернется, ни вынашивать планы мести пишет сайт Psychologies. И копаться в прошлом тоже так себе занятие.
Второй момент – нужно позволить себе погоревать, дать волю эмоциям и чувствам: покричать, поплакать или пожаловаться кому-то.
Третий совет – не начинать сразу бросаться в новые отношения. Одного партнера другим не заменишь. А вот восстановиться после развода необходимо.
Еще не стоит всю вину перекладывать на себя. Брак – дело двоих и развод соответственно тоже.
Пятое правило – необходимо найти поддержку у близких людей, у друзей или у профессионалов. Переживать трудные периоды жизни в одиночестве никто не обязан. И попросить поддержки в этой ситуации вполне нормально.
Но развод, к слову, не для всех горестное и тяжелое событие. Кто-то наоборот испытывает от этого легкость и предвкушает начало совсем другой жизни.
Как разговаривать друг с другом партнерам
Паре нужно без стрессов и скандалов поговорить о разводе и связанным с ним вопросам. Ведь лучше разойтись в итоге мирным путем.
Как сказать о разводе другим
Нужно сделать это честно, открыто, не оправдываться, использовать «мы», подчеркивая обоюдность принятого решения. Окружающим стоит дать понять, что развод – совместный выбор, даже если кто-то и против.
Кстати, если чувства еще не остыли и остались сомнения, то любой повод возобновить отношения может восприниматься как шанс. Например, может сохранить отношения совместная поездка.
