В окружении человека всегда найдутся позитивные люди, которые всегда довольны собой и жизнью. Они остаются оптимистами, что бы ни произошло. Взлеты и падения такие люди, конечно, не отрицают, но и не игнорируют. Они просто принимают то, что происходит и на этом далее не зацикливаются. Такое отношение к жизни называется «реалистичный позитивизм». Как примерить его на себя?
Позитивным человеком можно родиться, но можно и стать. И важно развивать это в себе, что поможет идти вперед и создавать жизнь, которая по душе. При таком образе мышления, пишет Psychologies, человек, принимая происходящее, не преувеличивает масштаб проблемы и не принижает свои способности. Нужно видеть и принимать, что происходит внутри себя и во внешнем мире и смешать акцент на то, что хотелось бы.
Происходящее стоит воспринимать в перспективе
Каждый раз полезным будет рассматривать три варианта: нейтральный, лучший и худший. И если вдруг «припрет» подавленное настроение, стоит посмотреть фильм о людях, которые находятся в гораздо более сложной жизненной ситуации. Это изменит восприятие собственной проблемы и придаст уверенности: смогли они, смогу и я. Ситуацию можно изменить даже просто поменяв свое отношение к ней.
Стоит ставить более высокие цели
Оптимисты видят возможности, пессимисты – препятствия. Стоит признать наличие проблемы (реализм) и далее перенести фокус на разрешение ситуации (позитивизм). При этом важно мыслить масштабно. Если человек болен, ему нужно и заниматься своей болезнью, но и думать, к примеру, о том, как он оправится в кругосветку.
Себя стоит вдохновлять и поддерживать
На жизнь человека большое влияние оказывает внутренний диалог. Он может укрепить самооценку, помогать идти вперед и чего-то добиваться или заставляет считать, что с поставленной задачей человек справиться не в состоянии, в результате чего теряется энергия и уходит время. Для положительных изменений нужен определенный тон внутреннего диалога. Так, надо напоминать себе, что жизнь находится под контролем и есть достаточно сил, чтобы расти и справляться и идти к намеченным целям, решать поставленные задачи. Слово «должен» лучше заменить на «выбрал», «проблему» назвать «проектом». Каждый вызов считать возможностью открыть в себе что-то новое и стать ближе к идеалу. Свои усилия надо при этом не забывать признавать.
Нужно найти образцы для подражания
Нужно найти себе пример для подражания, вдохновляться таким человеком и ставить свои более смелые цели. Хочется заняться спортом, но думается, что уже поздно? А как же тогда Фаудж Сингх, которому сейчас 113 лет. Марафон этот человек пробежал, когда ему было 89 лет.
Независимо от возраста мозг можно перенастроить и хоть маленькие шаги к этому нужно делать каждый день.
