Секс в пожилом возрасте кто-то считает нонсенсом, другие – само собой разумеющимся делом. Правда, последних меньше. А как все обстоит на самом деле? Ответ знает эксперт Лариса Никитина.
Так, сексолог отмечает, что по сегодняшним меркам 60 лет для женщины – время расцвета, если она правильно о себе заботиться, пишет ИА «URA.RU». Если дама в таком возрасте ведет активный образ жизни, следит за гормональным фоном и поддерживает свое здоровье, то в сексуальном плане для нее ограничений нет. Дети уже выросли, почему бы не посвятить это время себе и своим интересам?
А какая ситуация у представителей сильного пола? Мужчинам важно поддерживать регулярную сексуальную активность, особенно если половую жизнь они ведут с юности. Отказ от секса чреват для сильного пола преждевременным старением. Если перестать пользоваться каким-то механизмом, то он будет ржаветь и прекратит работать. Ситуация с мужским организмом аналогичная. И важно соблюдать свой режим. Например, в 40 лет это может быть раза четыре в неделю, в 60-70 – два-три. Важна регулярность и постепенность изменений.
Страхи получить инфаркт или другие проблемы с сердцем во время полового акта эксперт считает преувеличенными. До инфаркта регулярная половая жизнь не доведет, если мужчина следит за своим здоровьем: не имеет лишних килограммов, не курит и умеренно потребляет алкогольные напитки.
Каждый человек должен принимать во внимание свои особенности здоровья и не перенапрягаться. В целом секс для пожилого человека не опаснее, чем другая физактивность. И даже полезнее, помня о получении положительных эмоций.
Есть много примеров людей, которые до старости сохраняли сексуальную активность, не прибегая к разным «медстимуляторам». Секрет здесь кроется в ЗОЖе на протяжении всей жизни. Секс для таких людей – часть здоровой жизни. А начать заботиться о своем здоровье надо не тогда, когда проблемы уже подступили, а раньше – поддержкой хорошей физической формы и в целом здоровья.
Важно обращать внимание и на свой душевный комфорт. Потому что если у человека тревожность, депрессия, то до секса ли ему будет в таком состоянии? Надо находить поводы для радости, заниматься любимыми делами, поддерживать хорошие отношения с родными и близкими. Позитивный настрой и умение радоваться каждому дню – рецепт долгой и счастливой сексуальной жизни.
Правила секса в 60+ следующие:
- Надо вести активный образ жизни и следить за здоровьем.
- Нужно поддерживать регулярную сексуальную жизнь в соответствии со своими возможностями.
- Не стоит забывать про эмоциональное состояние, важно избегать стрессов.
- Необходимо получать удовольствие от секса и в целом от жизни.
В общем, секса в пожилом возрасте чураться не надо. Он способен добавить красок в жизнь человека.
Это интересно. Оказывается, среднестатистическая женщина считает, что одну треть всего сексуального акта следует посвящать предварительным ласкам. А если не усреднять предпочтения дам, то в стране восходящего солнца жительницы считают, что прелюдия должна занимать 40% от всего сексуального акта. А вот представительницам Бразилии хватит и 15%.
