Перспективата на болестта на Алцхаймер, свързана с постепенното угасване на мозъчните функции, плаши мнозина… включително и напълно млади и активни хора на науката. Може би именно това обяснява защо учените толкова настойчиво търсят начини да защитят мозъка от възрастовите промени. Ето няколко факта, част от които вече са актуални днес.

Назована е напитка, която може да предпазва от Алцхаймер

Ново изследване подчертава значението на природните вещества и техния потенциал в лечението на невродегенеративните заболявания.
Никотинамидът и епигалокатехин галатът – съединение, съдържащо се в зеления чай – имат изразени невропротективни свойства и могат да подпомогнат подобряването на функцията на невроните.

Намаляването на оксидативните увреждания и подобряването на изчистването на амилоидните плаки са ключови аспекти в борбата с болестта на Алцхаймер, тъй като натрупването на тези плаки е свързано с прогресирането на заболяването.

Възможно е в близко бъдеще да бъде разработено и ефективно лекарство. В експерименти с мозъчни клетки на възрастни мишки тази комбинация от вещества (никотинамид + епигалокатехин галат) възстановила само за едно денонощие нивото на гуанозинтрифосфата – основното енергийно съединение – до стойности, характерни за младите клетки. Това активирало работата на митохондриите, които произвеждат енергия, както и на специални ензими, отговарящи за разграждането на увредените белтъци. При опитните животни били отчетени и по-ниски нива на оксидативен стрес – основен фактор за разрушаването на невроните.

Съществуват и данни, че яйцата са полезни за поддържане на ума ясен. Те са богати на холин – вещество, което участва в синтеза на ацетилхолин, невромедиатор, необходим за паметта и обучението. Това може да обясни защо яйцата често се препоръчват като част от здравословната закуска.

Какво е важно да помним, без да чакаме нови медицински открития

Възрастовите промени в мозъка се случват при всеки. Те не зависят от пола или социалния статус, но са силно повлияни от нивото на образование и вида на умствената активност. Колкото по-ниско е образованието и по-малка е интелектуалната натовареност, толкова по-бързо може да настъпи когнитивен спад.

Затова – на всяка възраст е полезно да учим нови неща и да развиваме ума си, за да помогнем на мозъка да остане млад!

Как да тренираме мозъка, за да не попаднем в „лапите“ на Алцхаймер?

Като профилактика специалистите препоръчват упражнения, които подобряват вниманието, паметта и способността за решаване на задачи: кръстословици, пъзели, изучаване на чужди езици, занимания за фината моторика (например нанизване на броеница или сглобяване на модели).

Полезно е и общуването с хора, както и малките промени в ежедневието. Не става дума да не спим по цели нощи, разбира се, но дори промяна на обичайния маршрут при разходка може да даде на мозъка нова информация, впечатления и храна за размисъл.